高考考前十天決勝秘訣

高考即將來臨，臨考前十天的復習要好好把握，這十天，既是衝刺前知識的歸納，也是衝刺前能力的提升，更是衝刺前心理的調適。

一、心理方面

1、充滿自信

要相信自己經過三年的學習，經過前階段的復習和各類模擬考試，已經具備參加高考的實力，鼓足最後一分自信。

平時成績較好的同學，在相信自己是最棒的同時，不妨檢索一下自己平時的弱點和一些失誤的細節，這樣更有利於全面取勝。

平時成績中等的同學，要相信高考不論怎麽改，總是中等題型居多，因而也是中等生最能發揮余地的時候，只要你稍加努力，完全有可能超常發揮。

成績還不太理想的同學，不能因為幾次考試成績不太理想就片面地認為自己沒有實力，甚至完全否認自己。要知道，高考基礎分還是占有很大比重的，多得一分是一分，上不了本科上大專。不輕言放棄，堅持下去，你絶不會一無所有！

所有考生都必須給自己一個心理暗示：“我一直在努力，我已經充分准備好了，就等高考那天的到來了！”

2、調好心態

良好的心態有助於同學們在高考中充分發揮自己應有的水平。從高考這個角度講，“心態決定一切”的提法是很有道理的。

要充滿信心，又要適度焦慮。

幾次考下來，一些學生成績不是太好，對高考信心不足，個別學生甚至悲觀失望，這會使大腦的活動效率大大降低，以致發愣發呆，這是很不可取的。要相信自己經過前段的復習是有效的，前段考試時自己沒能發揮出應有的水平，逐步樹立信心，學會自我激勵（如默念：“我拼搏，我能成功”），永不言敗，這是走向成功的精神力量，至關重要。可以這麽説，誰樹立了必勝的信心，誰就能取得更大的成功。當然，考得好的學生，也不能過於自信，憑自己有點實力就自以為是、盲目樂觀。

面對高考，一點不着急，不好；但過於着急（焦慮）更不好。只有保持適度焦慮，才是迎考的最佳心理狀態。

要把握自我，更要戰勝自我。

復習時緊跟老師踏踏實實地復習沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，“我”是如何適應老師的要求、如何根據自己的特點搞好復習等。同時，面對高考復習的艱辛、學習問題的繁難，戰勝自我就顯得十分重要，只有“戰勝自我”，才能“天寬地闊”。

要有進取心，也要有平常心。

奮進、拼搏、發奮，都是必要的和重要的，這種精神要保持到高考。但到了最後階段，保持平常心，我以為更為重要。適當給自己減壓，要知道，心態越平和，考試時發揮得就越好。建議高三學生挺胸擡頭快步走，多想過去成功的事，適當聽一些振奮人心的音樂。

3、科學安排

最後關頭不能松懈，復習時將自己置身於考試場景之下，這是需要的、也是最基本的要求。但為了在參加考試時有充沛的精力，就要養精蓄鋭，因而科學安排就顯得十分重要。古人雲：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養”，因為心“不用則滯”而“不養則瘦”。（名人名言）科學安排，就是不打疲勞戰，不開夜車，不暴學暴嬉，注意勞逸結合，這樣就能始終保持一個清醒的高速運轉的大腦。

（1）要合理作息

儘量按平時的作息時間進行，當然，平時由於備戰高考，時間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點，建議起床稍遲半小時，睡覺可以稍早半小時。

（2）要合理飲食

三餐儘量與平時一樣，沒有必要在這幾天特別加強營養，只要食欲好就行。因為6月初，算是夏季了，特別要注意飲食衛生，儘量吃新鮮清淡食物，防止出現腸胃疾病，影響身體和情緒。

（3）要適當娛樂

同學們要儘量抽出一點時間參加適量的文體活動，比如散散步、打打乒乓球、跳一會兒繩、做做操；又如聽聽音樂、看看電視或消遣性的書報畫報、讀讀唐詩宋詞之類，皆以輕松明快為宜。不做過激的運動，不宜聽瘋狂勁曲，不宜看武打片之類的電視節目，最好不要上網。